حافظ على لياقة عقلك مع تطبيق Stop Breathe & Think: Meditate

إن النشاط العقل لا يقل أهمية عن نشاط العضلات، فكما نهتم بلياقة جسمنا عن طريق لعب التمارين الرياضية من ركض وسباحة وغيرها فلابد لنا من الإهتمام بتمرين عقلنا بشكل مستمر، حيث يحتاج الجميع إلى وقت للإسترخاء والجلوس بهدوء بعيداً عن كل الضغوطات المفروضة عليه سواءاً من العمل أو المنزل أو حتى الدراسة، و يوجد الكثير من الطرق للحصول على الراحة و الإسترخاء و هو أمر مرتبط بالشخص نفسه، و لكن إن كنت أخي القارئ من الأشخاص الذين يجدون صعوبة في الحصول على الإسترخاء و السلام الداخلي فيمكنك الإستفادة من موضوعنا اليوم، حيث سأتحدث عن تطبيق مميز على الهواتف الذكية يمكنه مساعدتك بشكل كبير على الإسترخاء و يعطيك النصائح لتحصل على السلام الداخلي و يساعدك في التخلص من الضغوطات الموجودة في حياتك مهما كان سببها، و هو تطبيق Stop Breathe & Think: Meditate.

حيث يعتبر هذا التطبيق أحد أقوى تطبيقات أسلوب الحياة لما فيه من فوائد في تخليص مستخدميه من الضغط النفسي و الغضب الداخلي الأمر الذي يعطيهم الكثير من الراحة النفسية و السلام الداخلي و يجعلهم أكثر قدرة على القيام بأعمالهم اليومية و أكثر نجاحاً في علاقاتهم الإجتماعية.

طريقة إستخدام تطبيق Stop Breathe & Think: Meditate:

كما هو معتاد سنبدأ بالبداية بتحميل التطبيق من المتجر الخاص بتطبيقات الهاتف الخاص بنا و من ثم سنقوم بتثبيته على هاتفنا، لنحصل بعدها على الكثر من النصائح المفيدة في الإسترخاء و كل ما عليك فعله أخي القارئ هو تقديم معلومات عن حالتك في الوقت الحالي و ستحصل على أفضل النصائح التي ترشدك إلى السلام الداخلي.

ميزات تطبيق Stop Breathe & Think: Meditate:

• يقدم نصائح مفيدة لمساعدتك على التأمل.
• يوفر مؤقت للتأمل الذاتي.
• يساعدك في التأمل في بداية و نهاية اليوم.
• يوجد متعقب لمشاعرك قبل و بعد التأمل.
• يمكنك المشاركة مع الأصدقاء.
• يفيدك بإستخدام التأمل بالتعافي الذاتي.
• يقدم لك المساعدة لتحصل على التحفيز الذاتي.
• يخلصك من التوتر و القلق.
• يخفف عنك الضغوطات المختلفة.
• يساعدك في النوم.
• يقوم بمراقبة حالتك ليعطيك التقدم الذي وصلت إليه في كل يوم.
• يقوم بتعقب المزاج الخاص بك كل نهار على شكل مخططات بيانية.

كما تلاحظ أخي القارئ التطبيق مفيد للغاية ويمكنه أن يكون سبب في تحسين أوضاعك في العمل والدرسة وحتى أوضاعك الأسرية وكل ذلك دون أي تكلفة وعلى هاتفك الذكي، حيث يتوفر التطبيق على الأجهزة التي تعمل بنظام الأندرويد والأجهزة التي تعمل بنظام IOS ويمكنك الحصول عليه أخي القارئ عبر تحميله من متجر جوجل للأجهزة التي تعمل بنظام الأندرويد أو متجر أبل للأجهزة التي تعمل بنظام IOS وذلك عبر الروابط التالية:

أجهزة الأندرويد	أجهزة iOS	السعر
		مجاني